PNL & Hypnose : Outils de Coaching et Thérapie Brève pour le Changement

L’Hypnose Ericksonienne

"L’hypnose est l’unique façon de recréer le dialogue entre conscient et inconscient afin d’être maître de sa transformation car elle permet d’aboutir à l’équilibre et l’harmonie"
Evrard Beauroy Eustache

Voici une petite histoire

Pouvez-vous vous imaginer contempler votre jardin intérieur ?

Au cours de votre vie, votre éducation, votre culture, vos expériences ont semé dans votre jardin vos plantes de protection, vos croyances, unes à unes.
La plupart ont leur utilité dans cet instant présent car vous avez résolu une majorité des problèmes auxquels vous avez été confrontés. En effet, à un moment dans votre vie, nouer vos lacets a surement été une graine de souci. Et vous avez cultivé ce souci pour le transformer en fleur de solutions pour qu'il épanouisse à présent, votre quotidien.
 
Mais parfois, une de vos plantes peut devenir envahissante, et étouffer par sa taille le reste de votre jardin.
Ainsi, vous pouvez surement imaginer un joli lierre d'ornement sortir de son emplacement et se répandre tout autour. 
Il est tellement envahissant que vous n'arrivez probablement plus à atteindre la cabane de jardin qui contient les outils nécessaires à son entretien.
 
L'hypnose permet de construire un pont de sécurité entre votre emplacement et votre cabane pour vous donner la possibilité d'accéder aux bons outils que vous y avez placés.
Cela vous permet très certainement de ré-harmoniser votre jardin en redonnant à chaque plante sa juste place et sa juste taille pour que votre espace soit à présent, de nouveau confortable.
 
(Cassie ZAHRA) 

Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience, un état de transition entre l’éveil et le sommeil.
Cet état est un état naturel que chaque être expérimente plusieurs fois par jours. 
 
Il apparaît lorsque :
  • vous êtes « dans la lune », vous entendez des paroles mais vous êtes incapable de répéter ce qui vient d’être dit, 
  • vous êtes absorbé(e) par un livre, un film, une musique… parti dans votre imaginaire 
  • vous faîtes une activité physique ou manuelle, vous ne voyez pas le temps passer 
  • sur un trajet connu, vous conduisez et vous finissez par vous apercevoir que vous avez pris la route « en pilotage automatique », sans même vous en rendre compte

Dans ces moments-là, où vous êtes à la fois ici et en même temps ailleurs, concentré(e) et happé(e) par ce sur quoi vous focalisez votre attention, vous vivez cet état hypnotique. Et pourtant, vous avez tourné le volant, mis votre clignotant et vous êtes arrivé à bonne destination, tout en conduisant...

C’est un état d’être normal et naturel, propre à l’être humain

"L’hypnose fait tomber les barrières de l’analyse et de la réflexion pour parvenir à l’inconscient où sont stockées des données habituellement inaccessibles"

Evrard Beauroy-Eustache

Comment est-ce que ça fonctionne ?

Lorsque vous êtes en état hypnotique, c’est votre inconscient qui agit, s’occupe de vos gestes et de vos comportements.
 
L’inconscient guide 90% de nos actes car il s'apparente à des millions de tiroirs conservant,  emmagasinant, comme dans une bibliothèque, toute la mémoire, tous les événements de votre vie : vos connaissances, vos capacités, vos souvenirs, vos ancrages, vos croyances et toutes vos ressources... 
 
Il est aussi le siège des émotions. 
 
Et il a également une fonction de protection et ne veut que votre bien. Ainsi, il peut refouler certains souvenirs en mettant en place des mécanismes de défense comme l’amnésie, ou à contrario générer des prises de conscience.
Ce qui confirme que même en état d’hypnose, l’inconscient étant toujours présent, il est garant de votre sécurité et refuse tout ce qui peut vous porter atteinte. 

Praticienne en Hypnose : Quel est mon rôle ?

En séance d'hypnose je réactive cet "état modifié de conscience" pour accéder à votre inconscient.
 
Je ne suis alors qu’un « guide » qui sollicite et conduit votre inconscient à accéder à ses tiroirs, à son immense puits de ressources afin qu’il y trouver lui-même les solutions adaptées à la résolution du problème. 
 
"Vous savez beaucoup de choses que vous savez que vous savez"
Milton Erickson

Suis-je hypnotisable, même si je n’y crois pas ?

L’Hypnose étant un état naturel de notre cerveau, une faculté propre à l’être humain, tout un chacun peut donc être hypnotisé.
Cependant, vous ne serez hypnotisé(e) que si vous souhaitez l’être.
 
De même qu’un certain lâcher prise est nécessaire pour que l’expérience opère !
 
Le premier ingrédient qui doit s’établir est la relation confiance. 
 
La confiance, c’est la sécurité, la sécurité permet le lâcher prise et le lâcher prise, le changement.
 
En hypnose, ce qui sera variable d’une personne à une autre est le degré de réceptivité et la façon de ressentir l’état hypnotique (superficiel ou profond).

Est-il possible de faire faire n’importe quoi sous hypnose ou faire révéler des secrets ?

Aucun(e) praticien(ne) ne peut vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté. 

Votre inconscient défend vos intérêts profonds et ne vous laissera pas faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. 
Si vous entrez en état d’hypnose, c’est que vous le souhaitez, parce que la relation de confiance avec votre Pratien.ne est établie et que vous acceptez d’être guidé(e) vers le changement que vous avez souhaité. 
 
Le/la praticien.ne en hypnose ne vous hypnotise pas, c’est vous qui vous laissez hypnotiser !
 
A chaque instant, il y a en vous une instance de contrôle qui peut vous faire sortir de l’état d’hypnose dans lequel vous êtes plongé(e) et revenir si nécessaire.
 
Contrairement à l’impression donnée par « l’hypnose de spectacle » ou ce qui peut être véhiculé dans les fictions :
  • vous restez totalement maître de vous-même, 
  • vous gardez votre libre arbitre, 
  • vous ne perdez pas conscience 
  • vous êtes capable de communiquer verbalement ou par des gestes, ce qui est souhaitable pour que je puisse être guidée au mieux pour vous accompagner dans ce processus.
Par ailleurs, l'hypnose Ericksonienne a maintenant fait ses preuves dans le corps médical (blocs opératoires).

L’hypnose n’est pas magique et nécessite votre implication et volonté !

Même si l’on peut travailler un large éventail de thématiques, l’Hypnose n’est pas magique ! 
 
Ainsi, par exemple, je ne peux pas vous obliger à arrêter de fumer si vous ne le voulez pas vous-même, c’est vous qui en prenez la décision, c’est votre choix et non celui de votre entourage. 
 
Si chacun vit son expérience hypnotique à sa façon, il demeure un point commun :
Votre collaboration qui nécessite motivation, volonté, implication et détermination dans votre démarche vers le changement.
Êtes-vous prêt(e) au changement ? 

Histoire et évolution de l’Hypnose

- L'histoire de l'hypnose débute il y a fort longtemps... les plus anciennes trouvailles remontant à -4000 ans.
Puis des traces ou retranscritpions de guérisons obtenues par des "états modifiés de conscience", des scènes de transe ou médecine par les songes ont été découvertes à différentes époques et aux quatre coins du globe
 
- Au 18ème siècle, "L’hypnose Classique" prend officiellement naissance  à travers le médecin Franz Anton Mesmer.
Cette méthode d’hypnose se retrouve dans « l’hypnose de spectacle » qui attire le public par des numéros sensationnels. 
C'est cette dernière qui suscite encore de la méfiance et donne mauvaise réputation à l'hypnose, correspondant à des méthodes autoritaires, dirigistes, avec des directives du type "Dormez je le veux", basée sur la supériorité de l'Hypnotiseur.
 
- L’hypnose dont je vous parle ici est "L'Hypnose Ericksonienne"
Elle voit le jour dans les années 70 par l’intermédiaire du Dct Milton Erickson (1901-1980), psychiatre américain.
Avec lui, l’histoire de l’hypnose prend un tournant fondamental en bouleversant les acquis de ce qu’est l’hypnose jusque-là.
Tournée vers la relation d’aide et la thérapie, "l'hypnose Ericksonienne" est basée sur des techniques respectueuses de la personnalité du sujet, fondées sur des suggestions plus indirectes et préférant une approche sur-mesure correspondant aux besoins de chacun.

Y-a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?

L’hypnose se trouve contre indiquée :
  • Pour les personnes atteintes de troubles psychotiques ou de la personnalité (paranoïa, schizophrénie, psychose, trouble bipolaire…). 
  • Pour les sujets consommant de substances altérant la réalité
Dans ces ca- là, il sera alors préférable de consulter directement un médecin spécialisé pratiquant l’hypnose.
  • L’Hypnose n’est pas destinée à diagnostiquer ou à traiter une maladie.
  • L’hypnose ne se substitue pas à un avis médical, aux traitements médicamenteux ou à un suivi psychologique
  • Vous ne devrez jamais arrêter ou modifier un traitement médical parce que vous débutez des séances en hypnose.



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